운동을 결심했다.
살이 자꾸 쪄서ㅠㅠ
도저히 이대론 안 되겠다 싶은 맘에.
날씨에 얽매이지 않는 운동 중에 뭐가 좋을까 생각하다가 탁구를 배워보기로 했다.
난생 처음 배워보는 탁구인지라 아직 서툴지만 지루하지 않아 좋다.
일단 탁구 로봇이랑 친해져야지_ 🏓
탁구 11일차 🙈
탁구 운동 효과
탁구는 쉴 새 없이 날아오는 공을 빠르고 정확하게 쳐서 반대편으로 넘겨야 하기 때문에 민첩성, 순발력, 판단력 등을 기르는데 좋으며 폐활량도 늘릴 수 있어 성인병 예방에도 효과가 큽니다. 또한 날씨, 시간 등에 얽매이지 않고 즐길 수 있으며 규칙도 간단해 남녀노소 누구든지 쉽게 배울 수 있습니다.
-삼성서울병원 골관절센터 스포츠의학센터
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