탁구효과 썸네일형 리스트형 탁구 119일차_ 탁구 효과🏓 오늘이 탁구 시작한지 119일 되는 날인데 사실 운동 못 간지 일주일...🤦🏻♀️ 이사 준비 등등 나름의 바쁘다는 핑계로 그래도 탁구를 석 달 넘게 배우면서 달라진 점은 1. 체력이 좋아지고 2. 아침에 쉽게 눈 뜨고 3. 많이 먹어도 살이 찌진 않는다는 것! 다만 다이어트 때문에 시작한 것인데 식단 조절을 하지 않다보니 체지방 감량 속도는 아직 더딘 듯. 함께 시작한 탁구 짝꿍은 6키로 감량성공. 난 도대체 왜 1키로 밖에 안 빠진걸까! 이유를 알지만 모릅니다🤔 🍟🍗🥩🥓🍔🥪🥯🍜🥟🍘🍝🥧🎂🍛 내일 레슨은 꼭 가야지🙈 더보기 탁구 운동 효과_ 탁구 11일차(feat.탁구로봇) 운동을 결심했다. 살이 자꾸 쪄서ㅠㅠ 도저히 이대론 안 되겠다 싶은 맘에. 날씨에 얽매이지 않는 운동 중에 뭐가 좋을까 생각하다가 탁구를 배워보기로 했다. 난생 처음 배워보는 탁구인지라 아직 서툴지만 지루하지 않아 좋다. 일단 탁구 로봇이랑 친해져야지_ 🏓 탁구 11일차 🙈 탁구 운동 효과 탁구는 쉴 새 없이 날아오는 공을 빠르고 정확하게 쳐서 반대편으로 넘겨야 하기 때문에 민첩성, 순발력, 판단력 등을 기르는데 좋으며 폐활량도 늘릴 수 있어 성인병 예방에도 효과가 큽니다. 또한 날씨, 시간 등에 얽매이지 않고 즐길 수 있으며 규칙도 간단해 남녀노소 누구든지 쉽게 배울 수 있습니다. -삼성서울병원 골관절센터 스포츠의학센터 더보기 이전 1 다음
