다이어트 식단 썸네일형 리스트형 🥗샐러드 가득 다이어트 식단_ 샐러드 파스타 / 팽이삼겹 샐러드🥗 다이어트 일주일,, 굶지 않고 식단만 조금 바꿔서 하다보니 힘들지 않아서 아직까진 잘 하고 있어요. 🥗샐러드 파스타 해먹었어요. 파스타면을 보통 먹을 때 양의.. 20% 정도? 삶아요. 면을 삶을 동안 편의점에서 산 닭고치 한 입 먹고요. 단백질 섭취 드레싱도 만들어봅니다. 올리브유2 레몬즙2 간장1 굴소스1 꿀2 홀그레인머스타드1 다진마늘1 넣고 간 봐가면서 만들어요 :) 간 봐가며 더 넣느라 정확한 계량 같은 건 없어요🙈 완성-🌝 샐러드 먼저 먹다가 면발 먹고 닭꼬치랑도 같이 먹지요. 🥗만들었던 드레싱이 남아서 샐러드를 곁들인 또다른 메뉴로도 또 한 끼 먹습니다 :) 삼겹살 한 줄 굽고, 팽이버섯 한 봉지 구워서 샐러드와 함께 먹어요. 샐러드 리필🙈 치즈 추가🧀 이렇게 먹으면 진짜 배부른데 채소를 많.. 더보기 이전 1 다음